Plongez au cœur de la Méditerranée sans même quitter votre cuisine. Aujourd’hui, je vous propose de revisiter un grand classique, la salade grecque, dans une version audacieuse et incroyablement pratique. Loin des étals du marché, nous allons puiser dans les trésors de nos placards pour composer une symphonie de saveurs qui évoque le soleil des Cyclades. Oubliez la contrainte des produits frais ; cette recette est la preuve que l’on peut créer un plat vibrant, frais et authentique avec des ingrédients de longue conservation. C’est une invitation à repenser notre manière de cuisiner au quotidien, à être ingénieux et à ne jamais renoncer au plaisir d’un bon repas. Cette salade de concombre à la grecque est un hommage à la simplicité et à la générosité de la cuisine hellénique, une escapade culinaire accessible à tous, à tout moment. Alors, enfilez votre tablier, ouvrez vos placards, et laissez-moi vous guider pas à pas pour réaliser cette merveille. Vous verrez, la magie opère même sans panier de légumes frais. C’est une promesse de chef : le résultat vous surprendra par sa fraîcheur et son caractère.
15 minutes
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facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce plat est plutôt énergétique et riche en graisses.
Protéines : Cette salade a un apport en protéines modéré.
Sel : La teneur en sel de ce plat est assez élevée.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa teneur en graisses et en sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 91 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 7.7 g |
| dont acides gras saturés | 2.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.4 g |
| dont sucres | 2.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.4 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sel | 1.21 g |
Ustensiles
Préparation

1. La préparation des légumes de conserve
Commencez par ouvrir les bocaux de concombres. Videz-les dans une passoire et rincez-les abondamment sous un filet d’eau froide. Cette étape est cruciale, mes amis, car elle permet d’éliminer l’excès de vinaigre et de sel de la conserve, pour ne garder que le croquant et la saveur du concombre. Égouttez-les bien, puis séchez-les délicatement avec du papier absorbant. Si vos concombres sont entiers ou en gros morceaux, taillez-les en rondelles d’environ un demi-centimètre d’épaisseur. Pour une régularité parfaite, vous pouvez utiliser une mandoline, mais soyez très prudent avec vos doigts. Faites de même avec les tomates en dés et les olives : égouttez-les soigneusement dans la passoire. Nous voulons une salade fraîche, pas une soupe ! Enfin, égouttez les oignons rouges au vinaigre et hachez-les grossièrement. Rassemblez tous ces éléments dans votre grand saladier.
2. La découpe de la feta
Sortez maintenant le bloc de feta de sa saumure. Égouttez-le, mais ne le rincez pas, nous souhaitons conserver son bon goût salé. Posez-le sur votre planche à découper et taillez-le en cubes d’environ un centimètre de côté. Procédez avec délicatesse, car la feta peut être friable. L’idée est d’obtenir de jolis cubes qui se mêleront aux légumes sans se transformer en bouillie. Une fois la découpe terminée, ajoutez délicatement les cubes de feta dans le saladier avec les autres ingrédients. Ne mélangez pas encore, nous allons d’abord nous occuper de la sauce qui liera le tout.
3. La confection de la vinaigrette grecque
C’est le moment de créer le cœur de notre salade, sa sauce ! Dans un petit bol ou, idéalement, un shaker à vinaigrette, versez l’huile d’olive extra vierge, le jus de citron, l’ail en poudre et l’origan séché. Ajoutez une petite pincée de sel et un tour de moulin à poivre. Attention avec le sel, la feta et les olives sont déjà bien salées. Maintenant, il faut émulsionner. Ce terme signifie simplement qu’il faut mélanger vigoureusement des liquides qui ne se marient pas naturellement, comme l’huile et le jus de citron, pour créer une sauce homogène et onctueuse. Si vous utilisez un bol, fouettez énergiquement avec une petite fourchette. Si vous avez un shaker, fermez-le bien et secouez-le avec entrain pendant quelques secondes. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Votre vinaigrette doit être parfumée et équilibrée.
4. L’assemblage final
Le grand final est arrivé ! Versez la vinaigrette que vous venez de préparer sur les ingrédients réunis dans le saladier. Munissez-vous de deux grandes cuillères et mélangez l’ensemble avec beaucoup de douceur. Le geste doit être ample et délicat, comme si vous souleviez les ingrédients pour les enrober de sauce sans les abîmer, surtout les cubes de feta. Le but est que chaque morceau de concombre, de tomate et de feta soit subtilement nappé de cette délicieuse vinaigrette à l’origan. Une fois que tout est bien mélangé, votre salade est prête à être dégustée. C’est aussi simple que cela de voyager en Grèce depuis sa cuisine !
Mon astuce de chef
Pour que les saveurs se développent et s’harmonisent parfaitement, je vous conseille de laisser reposer votre salade au réfrigérateur pendant une quinzaine de minutes avant de la servir. Ce petit temps de repos permet à l’origan et à l’ail de bien infuser l’huile et aux légumes de s’imprégner de la vinaigrette. Le résultat n’en sera que plus savoureux.
Accords mets vins
Pour accompagner la fraîcheur et les notes salines de cette salade, un vin blanc sec et minéral est tout indiqué. Tournez-vous vers un Assyrtiko de Santorin, un cépage grec emblématique dont la vivacité et les arômes d’agrumes feront merveille. Si vous préférez rester en France, un Sauvignon Blanc de la vallée de la Loire, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé, offrira une acidité tranchante qui équilibrera parfaitement la richesse de la feta et de l’huile d’olive.
En savoir plus sur la salade grecque
La véritable salade grecque, appelée Horiatiki, ce qui signifie ‘salade villageoise’ ou ‘salade paysanne’, est un pilier de la gastronomie hellénique. Traditionnellement, elle est composée de produits frais et locaux : tomates juteuses, concombre croquant, oignon rouge, poivron vert, olives de Kalamata et un généreux morceau de feta posé sur le dessus, simplement arrosé d’huile d’olive et saupoudré d’origan. Elle n’est quasiment jamais servie avec de la laitue. Notre version, bien que conçue à partir d’ingrédients de conserve, respecte l’esprit de cette recette : la simplicité, la qualité des saveurs et l’équilibre des textures. C’est un plat qui incarne à lui seul les bienfaits du régime méditerranéen, reconnu pour ses vertus sur la santé. Elle symbolise un art de vivre fait de partage, de soleil et de produits authentiques.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Cucina Antica - Oignons au Vinaigre Balsamique de Modène IGP - 3 Pots de 260 gOIGNONS: sauce aigre-douce à base d'oignons rouges et de vinaigre balsamique de Modène IGP, particulièrement aromatique et à la saveur éclatante. QUALITÉ: notre sauce à l'oignon rouge est préparée avec de l'oignon rouge frais et du vinaigre balsamique de Modène IGP. RECETTES: excellent accompagnement d'un plateau de charcuterie et de fromages où il est absolument parfait avec le Pecorino. Il se marie également très bien avec de la viande grillée ou bouillie. INGRÉDIENTS: oignon rouge (68%), sucre, "Vinaigre Balsamique de Modène IGP" (12%), eau, amidon de riz, sel, antioxydant : acide ascorbique, conservateur : anhydride sulfureux (comme résidu). Sans gluten et sans lactose. CUCINA ANTICA: des produits de qualité supérieure élaborés selon des recettes authentiques et traditionnelles, avec des ingrédients et des matières premières soigneusement sélectionnés. MADE IN ITALY: parfum de la maison, de la tradition, de la famille. Un large éventail de délices authentiques comprenant des vinaigrettes, des pestos, des sauces, des crèmes et des entrées.39,90 €
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My Greek Pickles Oignons Marinés, Paquet de 2 x 330 g (Total: 660 g)Oignons rouges marinés : Un nouveau goût, un produit que vous aimerez parce qu'il passe partout et fascine par son goût plein et sa couleur rose étonnante ! Produit 100% grec de la ferme Lagadas, dont l'objectif est de diffuser l'identité culinaire grecque dans le monde entier. Idéaux pour les hamburgers, les wraps, les sandwichs, les plats au barbecue, les salades à base de mayonnaise et de pommes de terre, les tacos, les trempettes au fromage et à l'avocat. Fabriqués à partir de matières premières 100% grecques. La ferme Lagadas fabrique des cornichons gastronomiques et des antipasti de grande qualité à partir de légumes cultivés dans ses propres champs.11,29 €
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Ibergrif M524-7 Coupe Légumes, Mandoline 7 en 1 MultifonctionRéduit Le Temps de PréParation de la Cuisine - La mandoline manuelle Premium a une capacité de 1300 ml, les accessoires comprennent 1 récipient (adapté aux micro-ondes), 1 couvercle fraîcheur (adapté aux micro-ondes, fermoir de verrouillage inclus), 1 porte-couteau, 1 poignée de sécurité, 1 panier d'égouttage (avec fente pour les lames), 1 couvercle presseur, 7 lames tranchantes en acier inoxydable, 1 brosse de nettoyage Matériau de Qualité Alimentaire - Le coupe oignon manuel est fabriqué en PP de qualité alimentaire et 420J2, sans BPA, ce qui permet de conserver des ingrédients sains, nutritifs et sûrs. Avec ce coupe-légumes à mandoline, vous pouvez être sûr de préparer des dîners sains, délicieux et créatifs pour votre famille. Utilisation Multifonctionnelle - Le coupe légumes peut trancher, découper, râper, réduire en purée, non seulement pour couper les légumes, mais aussi pour préparer des compléments alimentaires pour bébés ; le panier d'égouttage filtre l'excès d'eau ; le récipient et le couvercle fraîcheur peuvent être utilisés au four à micro-ondes. Adapté au Micro-Ondes - Les récipients et couvercles à légumes multifonctionnels peuvent être utilisés comme bac à légumes pour conserver les aliments, les mettre au réfrigérateur pour les congeler ou au micro-ondes pour les réchauffer, ou comme boîte de rangement pour ranger les couteaux, libérer de l'espace sur le plan de travail et garder votre cuisine bien organisée. Lavable au Lave-Vaisselle - Il suffit d'appuyer sur le couvercle pour hacher les légumes et les fruits en 3 secondes. Le poussoir de sécurité garantit que vous ne vous couperez pas les doigts en l'utilisant. Conception de coupe portable pour la cuisine domestique ou l'utilisation à l'extérieur. La lame et le récipient sont faciles à retirer, faciles à utiliser et à nettoyer, lavables au lave-vaisselle.18,99 €
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Ibergrif M526 Mandoline Cuisine, Coupe Légumes Réglable 1–4 mmTranchage précis et sans effort – Cette mandoline cuisine est confortable et facile à utiliser. Elle permet d’obtenir des tranches fines, nettes et régulières avec un minimum d’effort. Que vous soyez débutant ou cuisinier expérimenté, elle est simple et intuitive à prendre en main Épaisseur réglable 1–4 mm – Cette mandoline multifonctions dispose de trois réglages d’épaisseur pour répondre à différents besoins. Choisissez des tranches fines (1 mm), moyennes (2 mm) ou épaisses (4 mm) selon les ingrédients et les recettes. Afin de s’adapter à différents ingrédients et types de préparation, pour une préparation plus efficace et flexible Préparation rapide et efficace – Tranchez directement sur une planche à découper ou une assiette, ou placez la mandoline au-dessus d'un bol.. Fruits et légumes sont coupés en quelques secondes : pour carottes, oignons, courgettes, tomates et bien plus encore. Réduisez le temps de préparation et facilitez la cuisine au quotidien Utilisation sûre et nettoyage facile – Son design ergonomique offre une prise en main confortable et une utilisation simple, tout en facilitant le nettoyage et l’entretien au quotidien. Après utilisation, il suffit de placer le bouton sur la position verrouillée pour un rangement sécurisé Durable et peu encombrante – Grâce à sa structure robuste et à son format compact, cette mandoline de cuisine est conçue pour durer. Elle se range facilement dans un tiroir ou un placard, aidant à garder une cuisine organisée sans occuper d’espace inutile8,99 €
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SILBERTHAL Shaker Vinaigrette en Verre 300 ml - 3 Recettes✔ Le mieux est de faire soi-même - préparer sa propre vinaigrette saine selon ses préférences individuelles. Mixeur d'une capacité de 300 ml en verre avec anneau en acier inoxydable & couvercle anti-fuite. ✔ Vinaigrette à emporter - à la maison, en déplacement et pour les grands repas sur l'herbe. Le bec verseur doseur de forme spéciale et le couvercle anti-fuite assurent un dressage précis et sans gouttes. ✔ Tout simplement délicieux - La graduation intégrée permet de mesurer directement.Pour vous stimuler, 3 délicieuses recettes sont imprimées. L'accessoire de mélange supplémentaire permet en outre d'obtenir des sauces particulièrement homogènes et crémeuses. ✔ Verre robuste - Le shaker à vinaigrette est fabriqué en verre résistant et en plastique durable.Tous les matériaux sont exempts de substances nocives et de BPA. ✔ Nettoyage facile - Toutes les pièces du mixeur peuvent être démontées et nettoyées au lave-vaisselle.23,95 €
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SILBERTHAL Shaker Vinaigrette en Verre 500 ml - 4 Recettes✔ Le mieux est de faire soi-même - préparer sa propre vinaigrette saine selon ses préférences individuelles. Mixeur d'une capacité de 500 ml en verre avec anneau en acier inoxydable & couvercle anti-fuite. ✔ Vinaigrette à emporter - à la maison, en déplacement et pour les grands repas sur l'herbe. Le bec verseur doseur de forme spéciale et le couvercle anti-fuite assurent un dressage précis et sans gouttes. ✔ Tout simplement délicieux - La graduation intégrée permet de mesurer directement.Pour vous stimuler, 4 délicieuses recettes sont imprimées. L'accessoire de mélange supplémentaire permet en outre d'obtenir des sauces particulièrement homogènes et crémeuses. ✔ Verre robuste - Le shaker à vinaigrette est fabriqué en verre résistant et en plastique durable.Tous les matériaux sont exempts de substances nocives et de BPA. ✔ Nettoyage facile - Toutes les pièces du mixeur peuvent être démontées et nettoyées au lave-vaisselle.26,95 €
Astuces de présentation
La présentation est la touche finale qui transforme un bon plat en un moment inoubliable. Pour cette salade, je vous suggère de la servir dans un grand plat de service creux en céramique, si possible avec des motifs bleus et blancs qui rappellent les couleurs de la Grèce. Servez-la ‘à la bonne franquette’, au centre de la table, pour que chaque convive puisse se servir généreusement. Pour des portions individuelles, optez pour des bols en terre cuite ou en grès, qui apporteront une touche rustique et chaleureuse. Juste avant de passer à table, ajoutez un dernier filet de votre meilleure huile d’olive sur le dessus de la salade et une dernière pincée d’origan séché pour la couleur et le parfum. N’oubliez pas de belles cuillères de service en bois d’olivier pour parfaire le tableau.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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ONEMORE Lot de 2 plateaux de service rectangulaires en céramique blanche, 38 cm, grandes assiettes à dîner en porcelaine, plateaux de fête pour dessert, buffet, entrée, steakStyle rustique et plateaux cannelés : le design rustique et rustique font la différence, avec des bords cannelés et des taches mouchetées sur la surface qui font ressortir cet ensemble de plateaux. Le bord émaillé marron ajoute un look sophistiqué et va bien avec votre vaisselle. Ensemble de plateaux de service de grande taille : comprend 2 plateaux de service, chacun mesure 38,1 cm, idéal pour servir des fruits, des desserts, des collations, des apéritifs, des plats d'accompagnement et de la salade, adapté pour un usage domestique et professionnel. Céramique durable et robuste : les plateaux sont fabriqués à partir de porcelaine de haute qualité, sans plomb et sans cadmium, et ne réagit pas avec les acides alimentaires. Ils sont cuits à haute température, ce qui les rend lavables au micro-ondes, au lave-vaisselle et au four jusqu'à 230 C. Facile à nettoyer : un vernis lisse empêche les taches de rester, les surfaces non poreuses, antiadhésives et résistantes aux taches permettent un nettoyage facile. L'organisation sera un jeu d'enfant, car son design empilable aide à économiser de l'espace dans la cuisine. Excellente option de cadeau : l'emballage délicat en fait un cadeau idéal pour les jours spéciaux comme Noël, la fête des mères, les anniversaires et les anniversaires de mariage. Également idéal pour les parents ou les amis qui aiment la cuisine.32,99 €
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RRMMAN Lot de 2 grands plateaux de service ovales en céramique blanche de 26,7 cm pour dinde, collations, apéritifs, mariage, fêteUtilisation polyvalente : notre ensemble de plateaux de service est livré avec deux plateaux, chaque plateau mesure 26,7 cm, assez grand pour servir de la dinde, des collations, des fruits, du poisson, des apéritifs, des sandwichs et des frites/salade, dessert. Idéal pour un usage quotidien en famille ou des occasions spéciales. Porcelaine robuste et saine : nos plateaux et plateaux de service de fête sont sûrs et sains, fabriqués avec des matériaux de haute qualité qui sont exempts de produits chimiques nocifs et de toxines. Vous pouvez vous sentir confiant en offrant à vos invités de la nourriture sur ces plateaux, sachant qu'ils sont sûrs à utiliser. Design anti-fuite et bord épais : nos plateaux de service sont conçus pour éviter les fuites et les bords épais pour empêcher les aliments de se renverser et les rendre plus faciles à tenir et à transporter. Profitez de votre temps de cuisine : ces élégants plateaux de service en porcelaine blanche ne se démoderont jamais et vous accompagneront à chaque moment important de dîner Ces plateaux sont faciles à nettoyer et à entretenir, ce qui en fait le complément parfait à toute maison ou rassemblement. Option cadeau fonctionnelle : ces plateaux de service élégants et fonctionnels en porcelaine sont le cadeau parfait pour une pendaison de crémaillère, un anniversaire, un mariage ou une fête. Un cadeau qui sera chéri et utilisé pour les années à venir.26,99 €25,99 €-4%
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ToCi Lot de 12 bols à tapas, à Cazuela, à gratin, à dessert, en terre cuite, 175 ml, diamètre : 11,5 cm, barquettes méditerranéennes, traditionnelles, d'Espagne, marronUtilisation polyvalentes : que ce soit pour des tapas, des amuse-gueules, une crème brûlée, un ragoût fin, ou comme bol à dessert. Les petits ramequins peuvent être utilisés de multiples façons. Design classique : apportez le sentiment de vie espagnole à la table à manger en la décorant avec nos magnifiques bols en terre cuite marron. Dimension optimale : avec une largeur de 11,5 cm, une hauteur de 3 cm et une capacité de 175 ml, votre plat préféré s'intègre parfaitement dans ces bols à tapas. Nettoyage facile : pour éviter les fastidieux rinçages à la main, les ramequins se nettoient facilement au lave-vaisselle. Durables : pour préparer vos plats préférés, les petits moules à Cazuela peuvent être utilisés au four ( à 230 ° au maximum) et chauffés au micro-ondes34,04 €
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Uooker Lot de 6 bols en terre cuite, faits à la main, marron émaillé, pour la cuisson de délicieux desserts et repas pour tapas, sauces, gratins et autres dîners de fêteSélection de qualité supérieure : les bols en terre cuite sont fabriqués à partir d'argile rouge respecuse de l'environnement cuite à haute température pour une texture relativement rugueuse avec une esthétique rustique. Sans odeur et sans résidus, la santé est , et peut être utilisé par les adultes et les enfants. Résistant aux hautes températures : les bols en terre cuite sont cuits à haute température, de sorte qu'ils sont résistants à la chaleur. Il peut être utilisé dans le micro-ondes, le cuiseur vapeur, le cuiseur vapeur et le four. Épais et durable : il est plus épais que les bols normaux, robuste et durable. Goût sain et original : l'argile rouge naturelle contient une variété d'oligo-éléments pour rendre les repas plus délicieux. Les bols en terre cuite forgée de haute technologie verrouillent la saveur originale du repas et insistent sur le goût original des aliments. Multifonction : les bols en terre cuite peuvent non seulement être utilisés comme bols de riz, mais peuvent également être utilisés pour faire des légumes cuits à la vapeur, de la viande cuite à la vapeur, des desserts et également des ragoûts. Connt pour la maison, les fêtes, les restaurants et beaucoup d'autres occasions. Veuillez noter : si le produit est endommagé à la réception, vous pouvez trouver un service client pour un ou un échange.28,02 €
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das Olivenholzbrett Couverts pour Salade en Bois D'Olivier, Service, Env. 30 cm, Produit Naturel, Huilé, Fin Grain,Fait Main Propre et Bien Poli Finition - 25cmCe produit vous procure du bonheur et le caractère du bois vous restent pendant longtemps garantit aussi longtemps que vous lavez légèrement le couvert en bois avec un liquide vaisselle et le séchez immédiatement! Surtout ne pas poser sur un appareil de chauffage. pour un meilleur entretien, frottez régulièrement le couvert de salade avec de l'huile de cuisson et lavez ensuite à sec. en plus de l'entretien la belle texture a une baleur particulière! Non au lave-vaisselle! Fourchette à Salade et Cuillère à Salade Forme Ronde12,90 €
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2PCS Grande Cuillère en Bois de 30.5CM Extra Large pour Cuisine,et Spatule en Bois Cuisine, Cuillère en Bois Olivier pour Mélange, Service et Cuisson, Ustensile Bois, Bois Polyvalente【Matériau Naturel et Durable】 : Cette cuillère en bois et spatule cuisine en bois est fabriquée à partir de bois , lisse et résistant, assurant un contact sûr avec les aliments et une longue durée de vie pour un usage quotidien. 【Taille et Prise Ergonomique】 : Avec une longueur de 30.5 cm et une largeur confortable, cette cuillère en bois cuisine est légère, facile à tenir et permet de mélanger, remuer ou servir les plats dans des casseroles profondes sans effort ni fatigue. 【Polyvalence en Cuisine】 : Cet ustensile bois cuisine convient à toutes sortes de préparations : cuisson, mélange, service ou présentation. Idéal pour remplacer les spatules ou cuillères en métal ou en silicone, respectant les surfaces antiadhésives. 【Design Pratique】 : La poignée longue et ergonomique permet un contrôle optimal. La cuillère en bois olivier est munie d’un trou de suspension pour un rangement facile. La surface lisse est facile à nettoyer après usage pour un entretien rapide. 【Usage Quotidien et Festif】 : Parfaite pour la cuisine familiale ou les repas de groupe, cette spatule en bois cuisine et cuillère peut servir à mélanger, cuire, servir des soupes, plats ou desserts lors de buffets, repas de famille ou événements.10,89 €9,39 €-14%






