La blanquette, ce monument de la gastronomie française, évoque des souvenirs de repas dominicaux, de sauces onctueuses et de moments partagés. Plat réconfortant par excellence, il semble indissociable de sa traditionnelle viande de veau. Et pourtant ! Nous vous proposons aujourd’hui de bousculer les codes et de redécouvrir ce classique dans une version 100 % végétarienne, tout aussi gourmande et savoureuse. Loin d’être une simple imitation, cette recette est une véritable réinterprétation qui met à l’honneur des textures et des saveurs végétales dans le plus grand respect de l’esprit originel du plat. Oubliez vos préjugés, car cette blanquette nouvelle génération a tout pour devenir un incontournable de votre répertoire culinaire. Elle prouve que la grande cuisine française sait vivre avec son temps, se réinventer sans jamais perdre son âme. Préparez-vous à concocter un plat mijoté crémeux, parfumé et absolument délicieux, qui ravira les végétariens comme les plus fervents amateurs de la recette classique. Enfilez votre tablier, nous partons en voyage au cœur de la tradition revisitée.
25 minutes
40 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Un plat plutôt léger mais riche en protéines.
Protéines : Excellent apport en protéines.
Sel : Contient une quantité élevée de sel.
Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 99 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 4.5 g |
| dont acides gras saturés | 1.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.7 g |
| dont sucres | 1.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 8.2 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 1.42 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients et du bouillon aromatique
Commencez par organiser votre plan de travail, c’est le secret d’une recette réussie et sans stress. Égouttez soigneusement le seitan, les carottes, les champignons et les petits oignons. Rincez délicatement le seitan et les oignons pour retirer l’excédent de saumure ou de vinaigre. Coupez les morceaux de seitan en cubes de taille moyenne, semblables à ceux d’une blanquette traditionnelle. Dans votre cocotte, versez 1,5 litre d’eau froide. Ajoutez les deux cubes de bouillon de légumes, les feuilles de laurier, le thym et les clous de girofle. Portez ce bouillon à frémissement sur feu moyen. Une fois que le bouillon frémit, plongez-y les cubes de seitan. Laissez-les pocher (cuire dans un liquide frémissant) pendant environ 15 minutes. Cette étape est cruciale : elle permet au seitan de s’attendrir et de s’imprégner de toutes les saveurs des aromates.
2. Réalisation du roux blanc, la base de la sauce
Pendant que le seitan cuit, préparez la base de votre sauce onctueuse : le fameux roux blanc. Dans une casserole séparée, faites fondre la margarine végétale à feu doux. Attention, elle ne doit surtout pas colorer. Une fois la margarine fondue, ajoutez la farine en une seule fois. Mélangez immédiatement et énergiquement à l’aide d’un fouet pour obtenir une pâte lisse et homogène. Laissez cuire ce mélange, appelé le roux, pendant deux à trois minutes à feu très doux en remuant constamment. Cette cuisson permet de retirer le goût de la farine crue. Le roux doit rester très pâle, d’où son nom de ‘roux blanc’. Une fois cuit, retirez la casserole du feu et réservez. Vous venez de créer la pierre angulaire de votre sauce veloutée.
3. Montage de la sauce veloutée
Votre seitan a maintenant fini de pocher. À l’aide d’une écumoire, retirez les cubes de seitan du bouillon et mettez-les de côté. Filtrez le bouillon à l’aide d’une passoire fine pour retirer le laurier, le thym et les clous de girofle. Vous obtenez un bouillon parfumé et limpide. Reprenez votre casserole contenant le roux et replacez-la sur feu doux. Versez très progressivement une louche de bouillon chaud sur le roux tout en fouettant sans arrêt. Le mélange va d’abord s’épaissir fortement, c’est normal. Continuez d’ajouter le bouillon louche par louche, en vous assurant que le mélange est bien homogène avant chaque ajout. Cette méthode permet d’éviter la formation de grumeaux. Continuez jusqu’à obtenir une sauce lisse et nappante. Ajoutez ensuite le vin blanc, puis laissez mijoter la sauce à feu très doux pendant 10 minutes pour qu’elle épaississe et que les saveurs se développent.
4. L’assemblage final et la touche de gourmandise
Il est temps de réunir tous nos éléments pour former notre délicieuse blanquette. Dans la cocotte, versez votre sauce veloutée. Ajoutez les cubes de seitan que vous aviez réservés, ainsi que les carottes, les champignons et les petits oignons égouttés. Mélangez le tout très délicatement avec une cuillère en bois pour ne pas abîmer les ingrédients. Laissez réchauffer l’ensemble sur feu très doux pendant environ 5 à 10 minutes. Le plat ne doit plus bouillir. Juste avant de servir, retirez la cocotte du feu. Incorporez la crème de soja, le jus de citron, une pincée de noix de muscade, le sel et le poivre blanc. La crème et le citron, ajoutés hors du feu, apportent l’onctuosité et l’acidité caractéristiques de la blanquette. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Votre blanquette végétarienne est prête à être dégustée.
Mon astuce de chef
Pour une sauce encore plus parfumée, vous pouvez faire infuser une branche de céleri séchée ou une demi-càc de poudre d’oignon dans le bouillon en même temps que les autres aromates. Si vous trouvez votre sauce un peu trop liquide, laissez-la réduire quelques minutes de plus à feu doux avant d’ajouter les légumes.
Accords mets et vins
La texture crémeuse et les arômes délicats de cette blanquette végétarienne appellent un vin blanc à la fois frais et doté d’une belle rondeur. Optez pour un Chardonnay de Bourgogne, comme un Mâcon-Villages ou un Saint-Véran. Leurs notes de beurre frais et de fruits blancs complèteront à merveille l’onctuosité de la sauce. Une autre excellente option serait un Chenin Blanc de la vallée de la Loire, par exemple un Vouvray sec. Son acidité vive apportera un contraste rafraîchissant qui équilibrera la richesse du plat.
L’info en plus
La blanquette est un plat emblématique de la cuisine française, dont les origines remontent au moins au 18ème siècle. Son nom vient de la couleur ‘blanche’ de la sauce, qui ne doit surtout pas roussir. Traditionnellement préparée avec du veau, de l’agneau ou de la volaille, elle est le symbole d’une cuisine bourgeoise et familiale, mijotée avec patience. Adapter ce plat en version végétarienne n’est pas un sacrilège, mais plutôt un hommage à sa capacité à traverser les époques. En remplaçant la viande par du seitan, une préparation à base de protéines de blé, on conserve une texture intéressante et ‘mâcheuse’. Cette version moderne préserve l’essence même de la recette : une cuisson douce dans un bouillon aromatique et une sauce veloutée, liée à la crème et au citron. C’est la preuve que les plus grands classiques peuvent être réinventés pour le plaisir de tous.
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Lot 6x Petit oignon blanc au vinaigre - Bocal 300gListe des ingrédients : Petits oignons, eau, exhausteur de goût E-621, E-627, E-631, conservateur E-202, E-211, antioxydant E-300, E-223, acidifiants E-270, E-330. Liste des allergènes : Sulfites Ces petits oignons blancs sont un moyen pratique d'ajouter une touche piquante et acidulée à vos plats sans le tracas de l'épluchage et de la préparation. Sans gluten Sans lactose Sans sucre ajouté Sans colorant Végan - Type de cuisine : Méditerranéenne22,76 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Tefal Cocotte en fonte d'aluminium 24cm, 4-5 personnes, Induction, Légère en fonte d'aluminium, Nettoyage facile, Revêtement céramique, Couvercle de condensation, Four, Air Soft Light E2664625" DESIGN LÉGER: cocotte en fonte d'aluminium trois fois plus légère que les cocottes en fonte classiques (par rapport aux gammes d'ustensiles en fonte de Tefal) NETTOYAGE FACILE: le revêtement en céramique à l'intérieur assure un nettoyage facile, tandis que le design compatible lave-vaisselle (sauf couvercle) offre une praticité ultime RÉSULTATS SAVOUREUX: le couvercle de condensation promet des aliments tendres, moelleux et juteux, tandis que la base épaisse assure une cuisson uniforme POLYVALENCE: ustensile parfait pour réaliser une multitude de recettes, telles que des ragoûts, des plats rôtis, des pâtes, des currys de légumes et bien plus RECETTES DISPONIBLES: de nombreuses recettes savoureuses disponibles en scannant le QR code sur l'emballage58,14 €37,99 €-35%
Comment présenter votre blanquette végétarienne ?
La blanquette est un plat généreux et convivial qui se prête à une présentation simple et chaleureuse. Le plus élégant est de la servir directement dans sa cocotte en fonte, placée au centre de la table. Cela maintient le plat au chaud et invite au partage. Servez-la dans des assiettes creuses en grès ou en céramique, qui mettront en valeur la couleur blanche de la sauce et contiendront généreusement le plat. Accompagnez-la traditionnellement de riz blanc long grain, que vous pouvez mouler à l’aide d’un petit bol ou d’un cercle de présentation pour un dressage plus soigné. Pour la touche finale, un tour de moulin à poivre blanc juste avant de servir suffira. Nul besoin de plus d’artifices, la beauté de ce plat réside dans sa simplicité réconfortante.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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ASMIZ Lot de 4 Mini Poêles en Fonte 16 cm avec Poignées et Planches en Bois, Poêle Ronde Four pour Gratin, Casserole en Fonte pour Cuisson, Friture, Service Chaud, Compatible Four et GazEnsemble Complet : Ce lot contient 4 petites poêles en fonte avec 2 poignées latérales + 4 planches de service en bois. Parfait pour les repas en famille, les dîners entre amis ou les services individuels à table Format Idéal : Chaque mini poêle en fonte mesure environ 16 cm de diamètre (6,3 pouces), une taille parfaite pour servir des portions individuelles de gratins, œufs, tapas, ou plats chauds en toute élégance Fonte de Qualité Supérieure: Fabriquées en fonte robuste, ces poêles offrent une excellente répartition et rétention de la chaleur. Gardez vos plats chauds plus longtemps tout en cuisinant sainement Entretien Facile: Grâce à leur surface naturellement antiadhésive, les poêles réduisent l’utilisation d’huile et se nettoient facilement à la main. Idéales pour une cuisine rapide, saine et efficace Polyvalence d’Utilisation: Convient pour cuisinières à gaz, plaques à induction, barbecue ou four. Ces mini cocottes en fonte sont parfaites pour gratins, légumes rôtis, tapas, œufs au plat, desserts et bien plus49,99 €
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Ensemble de casserole et poêle 2 en 1 en fonte de 4,5 l + poêle de 1,5 l comme couvercle, cocotte pour four, cuisinière à gaz, électrique et à induction, convient pour rôtir, braiser et cuire au fourEnsemble 2 en 1 de casserole et poêle : le set se compose d'une casserole en fonte de 4,5 l et d'une poêle de 1,5 l, qui peut également être utilisée comme couvercle. Idéal pour de nombreuses utilisations de cuisine et de pâtisserie. Flexible pour rôtir, braiser et cuire : convient pour la viande, les légumes, les soupes, les ragoûts, les plats au four et le pain. La poêle peut être utilisée séparément pour saisir ou servir. Convient pour four et différents types de plaques de cuisson : compatible avec les plaques à gaz, électriques, vitrocéramiques et à induction ainsi qu'avec le four. Ainsi, l'ensemble peut être utilisé de manière flexible dans la cuisine. Fonte pour une utilisation uniforme de la chaleur : le matériau retient bien la chaleur et la diffuse uniformément. Ainsi, le set est particulièrement adapté pour la cuisson lente et les plats mijotés. Avec gants de cuisine inclus dans la livraison : contient une paire de gants pour une utilisation quotidienne. Lavage à la main recommandé. Après le nettoyage, sécher soigneusement et huiler légèrement si nécessaire.55,99 €
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MALACASA Grande Assiette Creuse en Grès, 1570 ml Bols à Pâtes Beige, 24cm Bols à Soupe, Assiette Salade Lot de 4, Passe au Lave-vaisselle - Série LYDIAMultifonctionnelles: Avec un diamètre de 24,1 cm et une capacité de 1570 ml, ces assiettes bol en grès offrent une polyvalence exceptionnelle pour répondre à tous vos besoins culinaires.parfaites pour les pâtes, soupes, salades, collations, desserts et bien plus Matériaux de Haute Qualité: Le set de bols à pâtes MALACASA en grès est fabriqué dans un matériau de haute qualité qui offre une bonne résistance à la chaleur et aux chocs. Il peut ainsi être utilisé longtemps sans perdre en qualité. De plus, les bols passent au micro-ondes, au lave-vaisselle et au four Design élégant en relief: Cet ensemble moderne d'assiette creuse en grès comprend quatre motifs en relief uniques qui séduisent non seulement par leur aspect attrayant, mais aussi par leur fort effet décoratif. Qu'il s'agisse de motifs floraux classiques ou de motifs modernes et simples, chaque design séduit par son charme unique et apporte une touche d'élégance à la table Fond Plat: Par rapport aux assiettes à pâtes traditionnelles, le fond plat offre une plus grande surface de présentation pour les aliments, ce qui permet une plus grande flexibilité dans la combinaison et la disposition des plats et améliore l'expérience gustative globale. Les bords verticaux et le design plat garantissent la stabilité des assiettes et les empêchent de se renverser facilement Conception pratique des bords: La conception des bords tient compte du confort d'utilisation et facilite l'utilisation du couteau et de la fourchette, ce qui améliore l'expérience. Le bord plat réduit les débordements lors du service et permet de garder la table propre. Après le nettoyage, les assiettes peuvent être empilées pour gagner de la place Une idée cadeau parfaite: Notre set assiette salade en grès est d'excellente qualité et sa grande taille est idéale pour les fêtes de famille, la conservation des aliments, la restauration ou les fêtes de fin d'année. Son design simple et moderne est élégant et s'harmonise avec différentes décorations de table, ce qui lui permet de s'accorder avec différents styles de vaisselle et de décoration59,99 €43,99 €-27%








