La blanquette, ce monument de la gastronomie française, évoque des souvenirs de repas dominicaux, de sauces onctueuses et de moments partagés. Plat réconfortant par excellence, il semble indissociable de sa traditionnelle viande de veau. Et pourtant ! Nous vous proposons aujourd’hui de bousculer les codes et de redécouvrir ce classique dans une version 100 % végétarienne, tout aussi gourmande et savoureuse. Loin d’être une simple imitation, cette recette est une véritable réinterprétation qui met à l’honneur des textures et des saveurs végétales dans le plus grand respect de l’esprit originel du plat. Oubliez vos préjugés, car cette blanquette nouvelle génération a tout pour devenir un incontournable de votre répertoire culinaire. Elle prouve que la grande cuisine française sait vivre avec son temps, se réinventer sans jamais perdre son âme. Préparez-vous à concocter un plat mijoté crémeux, parfumé et absolument délicieux, qui ravira les végétariens comme les plus fervents amateurs de la recette classique. Enfilez votre tablier, nous partons en voyage au cœur de la tradition revisitée.
25 minutes
40 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Un plat plutôt léger mais riche en protéines.
Protéines : Excellent apport en protéines.
Sel : Contient une quantité élevée de sel.
Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 99 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 4.5 g |
| dont acides gras saturés | 1.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.7 g |
| dont sucres | 1.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 8.2 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 1.42 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients et du bouillon aromatique
Commencez par organiser votre plan de travail, c’est le secret d’une recette réussie et sans stress. Égouttez soigneusement le seitan, les carottes, les champignons et les petits oignons. Rincez délicatement le seitan et les oignons pour retirer l’excédent de saumure ou de vinaigre. Coupez les morceaux de seitan en cubes de taille moyenne, semblables à ceux d’une blanquette traditionnelle. Dans votre cocotte, versez 1,5 litre d’eau froide. Ajoutez les deux cubes de bouillon de légumes, les feuilles de laurier, le thym et les clous de girofle. Portez ce bouillon à frémissement sur feu moyen. Une fois que le bouillon frémit, plongez-y les cubes de seitan. Laissez-les pocher (cuire dans un liquide frémissant) pendant environ 15 minutes. Cette étape est cruciale : elle permet au seitan de s’attendrir et de s’imprégner de toutes les saveurs des aromates.
2. Réalisation du roux blanc, la base de la sauce
Pendant que le seitan cuit, préparez la base de votre sauce onctueuse : le fameux roux blanc. Dans une casserole séparée, faites fondre la margarine végétale à feu doux. Attention, elle ne doit surtout pas colorer. Une fois la margarine fondue, ajoutez la farine en une seule fois. Mélangez immédiatement et énergiquement à l’aide d’un fouet pour obtenir une pâte lisse et homogène. Laissez cuire ce mélange, appelé le roux, pendant deux à trois minutes à feu très doux en remuant constamment. Cette cuisson permet de retirer le goût de la farine crue. Le roux doit rester très pâle, d’où son nom de ‘roux blanc’. Une fois cuit, retirez la casserole du feu et réservez. Vous venez de créer la pierre angulaire de votre sauce veloutée.
3. Montage de la sauce veloutée
Votre seitan a maintenant fini de pocher. À l’aide d’une écumoire, retirez les cubes de seitan du bouillon et mettez-les de côté. Filtrez le bouillon à l’aide d’une passoire fine pour retirer le laurier, le thym et les clous de girofle. Vous obtenez un bouillon parfumé et limpide. Reprenez votre casserole contenant le roux et replacez-la sur feu doux. Versez très progressivement une louche de bouillon chaud sur le roux tout en fouettant sans arrêt. Le mélange va d’abord s’épaissir fortement, c’est normal. Continuez d’ajouter le bouillon louche par louche, en vous assurant que le mélange est bien homogène avant chaque ajout. Cette méthode permet d’éviter la formation de grumeaux. Continuez jusqu’à obtenir une sauce lisse et nappante. Ajoutez ensuite le vin blanc, puis laissez mijoter la sauce à feu très doux pendant 10 minutes pour qu’elle épaississe et que les saveurs se développent.
4. L’assemblage final et la touche de gourmandise
Il est temps de réunir tous nos éléments pour former notre délicieuse blanquette. Dans la cocotte, versez votre sauce veloutée. Ajoutez les cubes de seitan que vous aviez réservés, ainsi que les carottes, les champignons et les petits oignons égouttés. Mélangez le tout très délicatement avec une cuillère en bois pour ne pas abîmer les ingrédients. Laissez réchauffer l’ensemble sur feu très doux pendant environ 5 à 10 minutes. Le plat ne doit plus bouillir. Juste avant de servir, retirez la cocotte du feu. Incorporez la crème de soja, le jus de citron, une pincée de noix de muscade, le sel et le poivre blanc. La crème et le citron, ajoutés hors du feu, apportent l’onctuosité et l’acidité caractéristiques de la blanquette. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Votre blanquette végétarienne est prête à être dégustée.
Mon astuce de chef
Pour une sauce encore plus parfumée, vous pouvez faire infuser une branche de céleri séchée ou une demi-càc de poudre d’oignon dans le bouillon en même temps que les autres aromates. Si vous trouvez votre sauce un peu trop liquide, laissez-la réduire quelques minutes de plus à feu doux avant d’ajouter les légumes.
Accords mets et vins
La texture crémeuse et les arômes délicats de cette blanquette végétarienne appellent un vin blanc à la fois frais et doté d’une belle rondeur. Optez pour un Chardonnay de Bourgogne, comme un Mâcon-Villages ou un Saint-Véran. Leurs notes de beurre frais et de fruits blancs complèteront à merveille l’onctuosité de la sauce. Une autre excellente option serait un Chenin Blanc de la vallée de la Loire, par exemple un Vouvray sec. Son acidité vive apportera un contraste rafraîchissant qui équilibrera la richesse du plat.
L’info en plus
La blanquette est un plat emblématique de la cuisine française, dont les origines remontent au moins au 18ème siècle. Son nom vient de la couleur ‘blanche’ de la sauce, qui ne doit surtout pas roussir. Traditionnellement préparée avec du veau, de l’agneau ou de la volaille, elle est le symbole d’une cuisine bourgeoise et familiale, mijotée avec patience. Adapter ce plat en version végétarienne n’est pas un sacrilège, mais plutôt un hommage à sa capacité à traverser les époques. En remplaçant la viande par du seitan, une préparation à base de protéines de blé, on conserve une texture intéressante et ‘mâcheuse’. Cette version moderne préserve l’essence même de la recette : une cuisson douce dans un bouillon aromatique et une sauce veloutée, liée à la crème et au citron. C’est la preuve que les plus grands classiques peuvent être réinventés pour le plaisir de tous.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Veggy Duck - Gluten de Blé (1Kg) | Pour la préparation du SeitanVALEUR ✪ SACHET PREMIUM DE 1KG - Découvrez notre farine de gluten de blé vital de haute qualité proposée dans un généreux sachet de 1Kg. C'est un fantastique incontournable du garde-manger, entièrement naturel, sans OGM et adapté aux vegans PROFIL NUTRITIONNEL ✪ PROTÉINE D'ENDOSPERME DE BLÉ - Améliorez votre alimentation quotidienne avec un ingrédient sain composé de protéines naturelles présentes dans l'endosperme du blé, soutenant vos objectifs en macronutriments ALTERNATIVE À LA VIANDE ✪ PARFAIT POUR LE SEITAN - Si vous adoptez un mode de vie végétal, le gluten de blé vital est l'ingrédient principal pour préparer le Seitan, célèbre alternative à la viande POLYVALENCE EN CUISINE ✪ FACILE ET PRATIQUE - Conçue pour améliorer vos résultats en pâtisserie et votre cuisine au quotidien, l'utilisation recommandée est d'une cuillère à soupe pour 2 tasses de farine EXCELLENCE CULINAIRE ✪ LIAISON ET MÉLANGE - Notre gluten de blé vital est excellent pour lier et mélanger les pâtes, les mélanges à pain, les préparations pour gâteaux, les pâtisseries et de nombreuses autres recettes sucrées et salées14,99 €
-
BJORG - Seitan Bio Veggie - Riche en protéines - Pauvre en Matières grasses - 170 g (2 x 85 g) (Lot de 2)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack LE SEITAN BJORG : Excellente alternative végétale aux aliments d'origine animale, le seitan Bjorg vous permet de remplacer avantageusement la viande ou le poisson dans de nombreuses recettes veggie savoureuses. LES ATOUTS DU SEITAN : Riche en protéines et pauvre en graisses, le seitan Bjorg est 100 % végétal. Doté d'un goût neutre, il s'imprègne des arômes du plat dans lequel il est ajouté. Sa texture est très proche de celle de la viande. QU'EST-CE QUE LE SEITAN ? : Le seitan est une spécialité asiatique préparée avec de la farine de blé. Son nom signifie littéralement « composé de protéines ». Il peut remplacer la viande dans les plats végétariens et vegans. COMMENT SAVOURER LE SEITAN BJORG ? : Vous pouvez faire dorer le seitan à la poêle, l'incorporer en dés dans vos recettes ou bien le faire paner. N'hésitez pas à l'utiliser dans une blanquette ou un chili vegan, vous serez bluffé ! BIO ET VÉGÉTALE DEPUIS TOUJOURS : Pionnière du bio grand public depuis 1988, Bjorg propose des alternatives végétales et gourmandes aux aliments traditionnels, pour vous régaler tout en augmentant la part de végétal dans vos repas.9,06 €6,34 €-30%
-
Monoprix Petits oignons croquants au vinaigre - Le bocal de 190g net égouttéLe bocal de 190g net égoutté
-
CARREFOUR CLASSIC' Oignons Extra-Fins au Vinaigre - Bocal en Verre 350g - Condiment Artisanal pour Accompagnements et Recettes Traditionnelles - Lot de 6Une saveur authentique et équilibrée — ces oignons extra-fins sont marinés au vinaigre d'alcool et enrichis d'arômes naturels pour un goût doux et légèrement acidulé, parfait pour rehausser vos plats. Un format pratique et conservateur — le bocal en verre de 350g, muni d'un couvercle à vis, assure une fermeture hermétique et préserve la fraîcheur des oignons pour une utilisation durable. Un condiment polyvalent — idéal pour accompagner charcuteries, fromages, salades ou plats chauds, ces oignons apportent une touche gourmande à toutes vos recettes traditionnelles. Une qualité reconnue — fabriqués en France, ces oignons bénéficient d'une préparation soignée et d'un Nutri-Score A, garantissant un produit sain et savoureux. Un héritage culinaire — sans colorants ni conservateurs artificiels, ces oignons extra-fins au vinaigre s'inscrivent dans la tradition des condiments artisanaux, pour des saveurs préservées et un plaisir gustatif intact.36,14 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Cocotte Fonte - 26cm Rouge Faitout Marmite Four Hollandais avec Couvercle, Topbooc 5L Dutch Oven Émaillée Compatible Induction, Gaz, Four, Casserole pour Braiser Ragoûts Rôtir PainConception professionnelle de grande capacité de 26 cm : Pesant environ 5 kg, Topbooc casserole ronde classique de 26 cm de diamètre et de profondeur appropriée répond aux besoins d'une famille de 3 à 5 personnes. Elle convient pour mijoter, faire sauter, griller et autres modes de cuisson. Une couche d'émail recouvre la paroi intérieure pour faciliter le nettoyage. Préserve la saveur originale des aliments : Fabriquée en fonte de haute pureté, Topbooc casserole chauffe uniformément et conserve bien la chaleur. La vapeur d'eau se condense et tombe uniformément sur le couvercle de la casserole, ce qui permet de conserver les aliments avec un taux d'humidité adéquat, un meilleur goût et un mode de vie plus sain. Aide de cuisine multifonctionnelle : Topbooc cocotte en fonte convient aux cuisinières à gaz, électriques, vitrocéramiques et à induction (elle ne convient pas aux fours à micro-ondes). Une seule cocotte suffit pour faire frire un steak, préparer une soupe, griller du pain, etc. Il s'agit véritablement d'une cocotte en fonte émaillée multifonctionnelle. Facile à nettoyer : La surface émaillée de qualité alimentaire est dense et lisse, l'huile ne pénètre pas facilement. Remarque : afin de prolonger la durée de vie de la casserole émaillée, nous vous recommandons de la laver à la main. Rincez-la à l'eau ou essuyez-la avec un chiffon doux pour la nettoyer, et dites adieu aux difficultés liées au brossage avec de la laine d'acier. Excellent choix pour un cadeau : Topbooc casserole émaillée aux couleurs magnifiques est à la fois un ustensile de cuisine et une décoration de table. C'est un cadeau pratique et de bon goût pour votre famille et vos amis.49,99 €39,99 €-20%
-
Overmont Cocotte Ronde en Fonte Émaillée 26 cm 5,2 L,Blanc Crème【Cuisson homogène en fonte émaillée】La cocotte Overmont en fonte émaillée retient et diffuse la chaleur de façon régulière pour une cuisson lente, stable et savoureuse. Idéale pour préparer du pain maison, des ragoûts, des plats mijotés, des soupes épaisses, des viandes braisées ou des légumes fondants. 【Plusieurs tailles pour chaque cuisine】Disponible en 24 cm, 26 cm et 28 cm, cette cocotte ronde s’adapte à différents besoins : repas du quotidien, cuisine familiale, batch cooking ou plats à partager. Choisissez 24 cm pour les petites portions, 26 cm pour un usage polyvalent, ou 28 cm pour les recettes plus généreuses. 【Tous feux dont induction et four】Compatible avec l’induction, le gaz, les plaques électriques et vitrocéramiques, cette cocotte passe également au four. Elle permet de saisir, mijoter, braiser, rôtir et cuire du pain avec un seul ustensile, de la plaque de cuisson jusqu’à la table. 【Couvercle conçu pour préserver l’humidité】Le couvercle épais aide la vapeur à se condenser pendant la cuisson afin de conserver l’humidité, les jus et les arômes. Pratique pour obtenir une viande plus tendre, des plats mijotés parfumés et un pain cocotte à la croûte dorée. 【Émail lisse et maniques incluses】L’intérieur émaillé ne nécessite pas de culottage et se nettoie facilement à la main avec une éponge douce. Les maniques en coton incluses facilitent la manipulation lors du service ou à la sortie du four, tout en ajoutant une touche pratique au quotidien.53,49 €50,82 €-5%
Comment présenter votre blanquette végétarienne ?
La blanquette est un plat généreux et convivial qui se prête à une présentation simple et chaleureuse. Le plus élégant est de la servir directement dans sa cocotte en fonte, placée au centre de la table. Cela maintient le plat au chaud et invite au partage. Servez-la dans des assiettes creuses en grès ou en céramique, qui mettront en valeur la couleur blanche de la sauce et contiendront généreusement le plat. Accompagnez-la traditionnellement de riz blanc long grain, que vous pouvez mouler à l’aide d’un petit bol ou d’un cercle de présentation pour un dressage plus soigné. Pour la touche finale, un tour de moulin à poivre blanc juste avant de servir suffira. Nul besoin de plus d’artifices, la beauté de ce plat réside dans sa simplicité réconfortante.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
ASMIZ Lot de 4 Mini Poêles en Fonte 16 cm avec Poignées et Planches en Bois, Poêle Ronde Four pour Gratin, Casserole en Fonte pour Cuisson, Friture, Service Chaud, Compatible Four et GazEnsemble Complet : Ce lot contient 4 petites poêles en fonte avec 2 poignées latérales + 4 planches de service en bois. Parfait pour les repas en famille, les dîners entre amis ou les services individuels à table Format Idéal : Chaque mini poêle en fonte mesure environ 16 cm de diamètre (6,3 pouces), une taille parfaite pour servir des portions individuelles de gratins, œufs, tapas, ou plats chauds en toute élégance Fonte de Qualité Supérieure: Fabriquées en fonte robuste, ces poêles offrent une excellente répartition et rétention de la chaleur. Gardez vos plats chauds plus longtemps tout en cuisinant sainement Entretien Facile: Grâce à leur surface naturellement antiadhésive, les poêles réduisent l’utilisation d’huile et se nettoient facilement à la main. Idéales pour une cuisine rapide, saine et efficace Polyvalence d’Utilisation: Convient pour cuisinières à gaz, plaques à induction, barbecue ou four. Ces mini cocottes en fonte sont parfaites pour gratins, légumes rôtis, tapas, œufs au plat, desserts et bien plus49,99 €
-
Lot de 4 Mini Poêles en Fonte pour le Service, Petite Casserole en Fonte de 11 cm avec Poignée, Poêle Peu Profonde Compatible Four pour Œufs, Gratins, Tapas, Curry et Viande, NoireContenu de l’emballage : Vous recevrez un lot de 4 petites poêles en fonte avec poignée, pratique pour avoir toujours un récipient de cuisson à portée de main. Compatibles avec le four et la cuisinière, elles offrent une grande polyvalence pour différentes préparations culinaires Taille pratique : Avec une taille d’environ 10,5 cm de diamètre et 4 cm de hauteur, ainsi qu’une longueur totale d’environ 14,5 cm avec la poignée, ces mini casseroles en fonte trouvent facilement leur place dans votre cuisine. Malgré leur format compact, elles offrent assez d’espace pour préparer différents plats Matériau de qualité : Fabriquées en fonte de qualité, ces petites poêles avec poignée sont robustes et durables. Elles assurent une bonne conservation et une répartition homogène de la chaleur, pour une cuisson plus uniforme des aliments. Leur finition noire en fait aussi un accessoire élégant dans la cuisine Revêtement antiadhésif et nettoyage facile : Dotées d’un revêtement antiadhésif, ces mini poêles en fonte permettent aux aliments de se détacher plus facilement, pour une cuisson plus pratique au quotidien. Elles se nettoient également facilement, ce qui réduit les résidus et vous fait gagner du temps après utilisation Utilisation polyvalente : Ces poêles en fonte conviennent à de nombreuses recettes et méthodes de cuisson. Elles sont idéales pour saisir, mijoter, cuire au four, gratiner, rôtir, frire ou griller, et permettent de préparer facilement des œufs, tapas, currys, viandes et autres plats variés37,00 €
-
Twinzee 6 Assiette Creuses Granite - Compatible Micro-onde - Assiettes Service de Table Riviera CollectionLe set idéal : Service de table 6 personnes : Composé de 6 assiettes creuses, ce set est parfait pour servir soupes, pâtes et plats en sauce, alliant élégance et praticité pour un usage quotidien. Pour un usage quotidien et durable : Résistant et pratique, ce service vaisselle 6 personnes passe au micro-ondes. En grès épais, il résiste aux rayures et à l’usage intensif : une dernière vaisselle de table de cuisine à la fois belle et fonctionnelle. Une touche Riviera à chaque table : Avec ses nuances bleu-vert méditerranéennes, ce lot assiette en grès réactif sublime vos services de vaisselle et services de table. Parfait pour créer une ambiance élégante et naturelle dans votre univers vaisselle et arts de la table. Épaisses, lourdes et robustes : Leur épaisseur et leur poids offrent une vraie sensation de qualité. Ce set assiette robuste a été conçu pour durer, compléter vos vaisselle et plats de service, et résister à l’épreuve du temps. À offrir ou à s’offrir : Un service de table durable et stylé, parfait pour une crémaillère, un mariage ou tout simplement se faire plaisir avec de la belle vaisselle.33,28 €31,61 €-5%
-
Assiettes creuses en grès Rustic - Lot de 6 - Vaisselle style maison de campagne Pure Living pour soupes, pâtes et salades - Passe au lave-vaisselle - Beige✅ PARÉ POUR 6 AMOUREUX DE SOUPE ET DE PÂTES : Le set de plats profonds (⌀19 cm) convient parfaitement comme assiettes à salade, à pâtes et à soupe pour vos délices quotidiens, mais en set de 6 également pour des occasions spéciales en famille et entre amis ✅ QUALITÉ SUPÉRIEURE QUI BRILLE AU QUOTIDIEN : fabriqué en grès massif de qualité supérieure, le service d'assiettes est parfait pour un usage quotidien. Grâce au design charmant et à l'excellente qualité, le set de vaisselle apporte un plaisir pur, qui dure! ✅ PLAISIR CULINAIRE DU DESIGN RUSTIQUE COOL : mais quelqu'un s'est mis au goût du jour Grâce à son look vintage moderne dans un beige naturel et à l'accent de couleur chic sur les bords, ce service de vaisselle est un véritable attrape-regard avec cette touche supplémentaire! ✅ EXCELLENT MÊME DANS LE LAVE-VAISSINE : Levez la main - qui aime faire la vaisselle ? Nous l’avions pensé - et bien sûr prévu. Savourez d'abord avec style, puis passez rapidement au lave-vaisselle avec l'assiette à pâtes facile à entretenir ✅ MIX IT : POUR LA VAISSELLE DE VOS RÊVES : Combinez et complétez de manière pratique votre service de table parfait - facilement avec 18 et 24 pièces. Ensembles et ensembles de 6 grandes, petites et profondes assiettes, tasses et bols – tous disponibles en plusieurs couleurs64,95 €






