Caviar d'aubergine à la purée d'amande : recette sans gluten

Caviar d’aubergine à la purée d’amande : recette sans gluten

4.9/5 - (9 votes)
cuisine recettes - Promotion standard

Loin des sentiers battus de l’apéritif, il existe des trésors de gourmandise qui transforment un simple légume en une véritable symphonie de saveurs. Le caviar d’aubergine en fait partie. Plat emblématique des tables méditerranéennes, il évoque le soleil, le partage et la convivialité. Mais aujourd’hui, je vous invite à redécouvrir ce classique sous un jour nouveau, plus onctueux, plus riche et délicieusement surprenant. Oubliez la version traditionnelle, et laissez-vous séduire par notre caviar d’aubergine à la purée d’amande.

Cette recette, c’est la promesse d’une texture veloutée incomparable, où la douceur de l’amande vient caresser et sublimer le caractère fumé de l’aubergine rôtie. C’est une alliance audacieuse et pourtant si évidente, qui apporte une rondeur et une profondeur nouvelles à ce grand classique. Naturellement sans gluten et végétarienne, cette préparation est une ode à la simplicité et à l’élégance. Elle prouve qu’avec quelques ingrédients de qualité et un peu d’amour, on peut créer un mets d’exception. Alors, enfilez votre tablier, car nous partons ensemble pour un voyage gustatif dont vous vous souviendrez longtemps.

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en bonnes graisses Source de protéines Source de fibres

Synthèse express

Profil : Recette équilibrée avec un bon apport en graisses saines.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Contient une quantité modérée de sel.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
107 kcal
Prot. 2.3 g — Gluc. 6.1 g — Lip. 7.9 g
Par portion (4 parts)
254 kcal
Prot. 5.5 g — Gluc. 14.6 g — Lip. 18.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 107 kcal
Lipides
Matières grasses 7.9 g
dont acides gras saturés 1 g
Glucides
Glucides totaux 6.1 g
dont sucres 2.5 g
Autres
Protéines 2.3 g
Fibres 3.4 g
Sel 0.27 g

Ustensiles

Préparation

1.

La première étape est cruciale, c’est elle qui va donner toute sa saveur à notre caviar d’aubergine. Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7). Pendant ce temps, lavez soigneusement vos aubergines sous l’eau froide et séchez-les. Ne les pelez surtout pas, la peau va protéger la chair durant la cuisson et lui conférer ce petit goût fumé si caractéristique. Munissez-vous d’une fourchette et piquez généreusement la peau des aubergines sur toutes leurs faces. Ce geste simple est très important : il va permettre à la vapeur de s’échapper pendant la cuisson, évitant ainsi que vos aubergines n’explosent dans le four. C’est une petite astuce de chef qui fait toute la différence. Déposez-les ensuite sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez pour environ 45 minutes. Pour savoir si elles sont cuites, rien de plus simple : la peau doit être bien fripée et la chair doit être tendre comme du beurre lorsque vous y plantez la lame d’un couteau.

2.

Une fois les aubergines parfaitement rôties, sortez-les du four et laissez-les tiédir quelques minutes sur la plaque. Attention, elles seront très chaudes, ne vous brûlez pas. L’objectif est de pouvoir les manipuler sans difficulté. Quand elles sont assez tièdes, coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Vous découvrirez alors une chair magnifique, tendre et parfumée. À l’aide d’une grande cuillère, venez délicatement racler l’intérieur pour en extraire toute la pulpe. Laissez la peau de côté, nous n’en aurons plus besoin. Placez cette pulpe encore chaude dans le bol de votre mixeur ou dans un grand récipient si vous utilisez un mixeur plongeant. N’essayez pas de récupérer les petits grains marron foncé près de la peau s’il y en a, ils peuvent parfois apporter une légère amertume.

3.

C’est maintenant que la magie opère. Dans le bol contenant la pulpe d’aubergine, ajoutez les gousses d’ail que vous aurez préalablement pelées et dégermées, le jus du demi-citron, le cumin en poudre et le précieux paprika fumé. Ajoutez également les deux cuillères à soupe de purée d’amande blanche, c’est elle qui va apporter cette onctuosité incroyable. Salez et poivrez à votre convenance. Commencez à mixer le tout par petites impulsions. Une fois que vous obtenez une purée homogène, continuez de mixer tout en versant l’huile d’olive en un mince filet. Cette technique va permettre d’émulsionner la préparation, c’est-à-dire de lier l’huile à la purée pour créer une texture soyeuse et stable, un peu comme pour une mayonnaise. Continuez jusqu’à ce que toute l’huile soit incorporée et que votre caviar d’aubergine ait une consistance lisse et crémeuse.

4.

Le secret d’une recette réussie réside souvent dans l’assaisonnement final. Une fois votre caviar d’aubergine bien lisse, prenez une cuillère propre et goûtez-le. C’est le moment le plus important ! Est-ce qu’il manque un peu de sel pour rehausser les saveurs ? Un peu plus de jus de citron pour apporter une touche de peps et d’acidité ? Ou peut-être une pincée de poivre pour le caractère ? N’hésitez pas à ajuster les assaisonnements selon vos propres goûts. Chaque palais est unique. Une fois que l’équilibre des saveurs vous semble parfait, transférez le caviar d’aubergine dans un bol de service. Si vous avez le temps, couvrez-le et laissez-le reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de servir. Ce temps de repos permettra à tous les arômes de se développer et de s’harmoniser.

Antoine Leclercq

Mon astuce de chef

Pour un goût fumé encore plus intense et authentique, si vous disposez d’une cuisinière à gaz, vous pouvez faire griller la peau de vos aubergines directement sur la flamme pendant quelques minutes avant de les enfourner. Tenez l’aubergine avec une pince et tournez-la jusqu’à ce que la peau soit noircie et boursouflée de tous les côtés. Cette technique, appelée ‘brûlage’, est le secret du véritable Baba Ghanoush libanais et apportera une profondeur de saveur incomparable à votre caviar d’aubergine.

Accords mets et vins

La richesse de l’aubergine et l’onctuosité de l’amande appellent un vin qui saura apporter de la fraîcheur et de la vivacité. Je vous conseille un vin blanc sec et aromatique. Un Sauvignon de Touraine, dans la vallée de la Loire, sera parfait avec ses notes d’agrumes et de buis qui viendront trancher avec le gras de la préparation. Si vous êtes plutôt amateur de rosé, optez pour un rosé de Provence, pâle et sec. Ses arômes de petits fruits rouges et sa belle minéralité accompagneront à merveille les saveurs fumées et épicées de ce caviar d’aubergine. Servez le vin bien frais, autour de 8-10°C, pour un accord tout en harmonie.

L’info en plus

Le caviar d’aubergine est un plat voyageur, dont les racines plongent au cœur du bassin méditerranéen et du Moyen-Orient. On en trouve des variantes dans de nombreuses cultures, la plus célèbre étant sans doute le Baba Ghanoush du Levant. Traditionnellement, celui-ci est préparé avec du tahini, une purée de sésame. Notre version à la purée d’amande est une réinterprétation moderne et gourmande. L’amande, plus douce et ronde que le sésame, apporte une texture veloutée et une saveur délicate qui se marient à la perfection avec le caractère de l’aubergine grillée. C’est aussi un plat plein de bienfaits : l’aubergine est riche en fibres et en antioxydants, tandis que la purée d’amande est une excellente source de bonnes graisses, de protéines végétales et de vitamine E. Un plaisir sain et savoureux, qui prouve que la gourmandise peut rimer avec équilibre.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Jardin BIO étic - Purée d'amande blanche - 350g
    UNE RECETTE INIMITABLE : La purée d’Amandes blanches Jardin BiO étic est 100% naturelle. Iconique grâce à son goût inimitable, elle est composée à 100% d’un seul ingrédient délicieux : des amandes blanches biologiques, pour une saveur authentique et naturelle. 🏻 SAIN : Source naturelle de fibres et de protéines végétales, la purée 100% Amande blanche convient parfaitement aux régimes végétarien, vegan et sans gluten. Offrant une faible teneur en sucre, elle est votre meilleure alliée pour une alimentation saine, énergique et gourmande. Ce produit contient 7,2g de fibres et 22g de protéines au 100g. BIO : Conçue avec des ingrédients issus de l’agriculture biologique, cette purée 100% Amande blanche Jardin BiO étic œuvre pour le respect de la planète et des hommes. MULTI-USAGES : Idéal à tartiner pour un petit-déjeuner sain et gourmand, il s'utilise également en cuisine pour vos plats sucrés ou salés ou en pâtisserie dans vos desserts maison. A dévorer tout au long de la journée !
    12,90 €
    12,54 €
    -3%
  • KoRo - Purée d'amandes blanches 2 x 500 g - Purée d'oléagineux sans sucre, huile de palme ni additif - 100% amandes - Incroyablement crémeuse
    NATURELLE : Notre purée d'amandes est exempte de sucre, de sel, de conservateurs, de colorants ou d'autres additifs et elle a un goût naturel. POLYVALENCE : Notre purée d'amandes est idéale à tartiner sur du pain, pour donner un petit quelque chose de spécial au muesli ou au smoothie ou pour affiner les dips et les sauces. INESTIMABLE : Notre purée d'amandes est composée à 100 % d'amandes et constitue une réelle alternative par rapport aux pâtes à tartiner traditionnelles. PRINCIPES : Chez KoRo, nous nous sommes donné pour mission de vous fournir la meilleure qualité à des prix équitables dans des emballages grand format. C'est pourquoi nous offrons à vos produits des emballages durables de qualité ! POUR VOUS : Notre purée d'amande naturelle est sans gluten par nature. Elle est également idéale pour les régimes végétaliens et végétariens.
    29,40 €
  • Alpi Nature Paprika Doux Fumé en Poudre 1kg, Poudre de Poivrons Rouges Moulus, Paprika Fumé Doux
    La poudre de paprika fumé doux est fabriquée à partir de piments séchés fumés à la flamme nue, ce qui lui confère une riche saveur fumée et une légère douceur. Elle est couramment utilisée dans les plats espagnols et méditerranéens. Utilisation multiple: Le paprika fumé doux peut être utilisé pour donner une saveur riche et fumée à des plats comme la paella, les viandes grillées, les légumes rôtis, les sauces et les marinades. Goût authentique: Notre poudre de paprika fumé doux est fabriquée à partir de piments séchés, fumés à la flamme nue ou au feu de bois, avant d'être broyés en une fine poudre. Naturellement végétalien, il est sans gluten, additifs, conservateurs ni arômes. D'origine naturelle: Notre poudre de paprika provient d'une culture qui privilégie la pureté, assurant que chaque ingrédient répond aux normes de qualité les plus strictes. Engagement qualité: Nous respectons des normes exceptionnelles tout au long de la chaîne de valeur, de la culture à l'emballage, afin de assurer une qualité constante des produits.
    17,99 €
  • Ducros Paprika Fumé, 230 G
    PAPRIKA FUMÉ : Apporte des notes fumées et aromatiques à une grande variété de préparations salées. TEXTURE FINE : Sa poudre facilite le dosage et l'incorporation dans les sauces, marinades, légumes, viandes et plats en sauce. UTILISATION POLYVALENTE : Convient pour assaisonner les sauces, marinades, pommes de terre, légumes, viandes et autres recettes du quotidien. ASTUCE DU CHEF : À essayer dans une mayonnaise ou une crème fouettée salée pour accompagner des verrines, ou à saupoudrer sur des potatoes et quartiers de pommes de terre au four. FORMAT ADAPTÉ AUX USAGES RÉGULIERS : Le format convient aux préparations réalisées fréquemment.
    9,36 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Bosch MSM6B150 Mixeur plongeant - pied mixeur puissant 300W - Blanc
    4 lames aiguisées : Les 4 lames en inox assurent un mixage fin de vos ingrédients. Que vous réduisiez en purée, mélangiez ou hachiez, les lames sont efficaces. Mixage sans effort au bout de vos doigts. Grâce à la poignée ergonomique, l'appareil s'adapte confortablement à votre main que vous soyez gaucher ou droitier. Un nettoyage simple et rapide juste en quelques étapes. Une fois que vous avez terminé, détachez le pied d'un simple tour et nettoyez-le facilement à la main ou au lave-vaisselle. Mélangez en appuyant simplement sur un bouton et savourez des préparations faites maison en un rien de temps. Livraison : 1x MSM6B150 Mixeur plongeant, bol gradué
    21,99 €
    14,99 €
    -32%
  • Moulinex - Mixeur plongeant Turbomix 350W - Mixage rapide -Blanc
    FACILE À UTILISER : Un pied mixeur manuel haute performance équipé d'une puissance de 350 W et d'une seule vitesse pour des résultats parfaits sans effort, tout cela en appuyant sur un bouton PIED ANTI-ECLABOUSSURES : Le pied antiéclaboussures évite les éclaboussures et les dégâts, pour une expérience plus propre et plus agréable DESIGN CONFORTABLE : Une poignée ergonomique avec une prise en main texturée, pour expérience plus facile et plus confortable, idéal pour une utilisation fréquente DURABLE : 2 lames Zelkrom qui garantissent des performances durables REPARABILITE 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets FACILE À NETTOYER : Pièces amovibles résistantes au lave-vaisselle pour une utilisation quotidienne sans effort CONTENU DANS LA BOÎTE : Pied mixeur Moulinex Turbomix, gobelet de 800 ml
    19,99 €

L’art de la présentation : servir votre caviar d’aubergine

La dégustation commence avec les yeux, ne l’oubliez jamais. Pour mettre en valeur la texture crémeuse de votre caviar d’aubergine, choisissez un joli récipient. Un bol en céramique artisanale aux couleurs naturelles ou un plat de service en terre cuite seront du plus bel effet. Versez-y la préparation et, à l’aide du dos d’une cuillère, formez une spirale ou un petit puits à la surface. C’est dans ce creux que vous verserez un généreux filet de votre meilleure huile d’olive. Pour la touche finale, la couleur et le croquant, parsemez le tout d’amandes effilées que vous aurez préalablement fait dorer quelques instants à sec dans une poêle chaude. Ajoutez une pincée de paprika fumé pour un rappel de saveur et quelques feuilles de persil plat fraîchement ciselées. Servez ce délice à température ambiante, accompagné de bâtonnets de légumes croquants (carottes, concombres, branches de céleri), de gressins sans gluten ou de tranches de pain de campagne sans gluten légèrement toastées. Pour un apéritif dînatoire, vous pouvez également le présenter dans des ramequins individuels, pour une touche plus élégante.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • CSYY Bol Soupe Céramique Artisanale, 2300ML Noir Extérieur & Bleu Foncé Intérieur Grand Bol Salade Peti Déjeuner Va au Lave Vaisselle & Micro Ondes
    【Design Élégant et Artistique】Ce bol à soupe allie la beauté brute du noir mat à la profondeur énigmatique du bleu foncé. Chaque pièce est unique grâce à sa fabrication artisanale, apportant une touche d'art et de chaleur à votre table. Parfait pour les dîners entre amis ou les repas du quotidien. 【Fait Main en Céramique de Qualité】Fabriqué à la main par des artisans, ce bol offre une finition robuste et un toucher agréable. La céramique de haute qualité garantit une excellente rétention de la chaleur, gardant vos soupes et plats chauds plus longtemps. 【Polyvalent et Pratique】Idéal pour servir la soupe, les ragoûts, les salades composées, les céréales du petit-déjeuner ou même comme un élégant bol à dessert. Son format généreux convient à tous les appétits. 【Facile à Entretenir】Conçu pour la vie moderne, ce bol est résistant au lave-vaisselle pour un nettoyage sans effort. Il est également sûr pour le micro-ondes, permettant de réchauffer facilement votre repas. 【Attention】malgré l'épaisseur de notre boîte, il est difficile d'éviter que la porcelaine se casse pendant le transport, car elle est fragile. En cas de dommage, veuillez nous contacter immédiatement. Malgré les difficultés logistiques, nous ferons de notre mieux pour vous proposer une solution optimale. Pas d'inquiétude, ajoutez votre article au panier dès maintenant !
    39,99 €
  • Rudelkönig Gamelle Chien Céramique 900 ML - Lot de 2 Bols Antidérapants
    Émail alimentaire certifié : La surface intérieure glacée est exempte de substances nocives et de BPA, pour une gamelle en céramique saine à chaque repas Stabilité assurée au quotidien : Les patins antidérapants en silicone maintiennent le bol en place sur carrelage ou parquet, sans glissement ni bruit dérangeant Grande capacité pour tous les chiens : Chaque bol de 900 ml convient aux petits comme aux grands chiens, et peut aussi servir de gamelle pour chat Entretien simplifié : Ces bols en céramique sont compatibles lave-vaisselle, ce qui facilite le nettoyage et vous fait gagner un temps précieux au quotidien Design artisanal naturel : L'extérieur mat taupe et l'intérieur émaillé crème s'intègrent harmonieusement dans votre cuisine ou espace de vie moderne
    38,95 €
  • Fackelmann Casserole en Terre Cuite Traditionnelle, Casserole en céramique Rustique, adaptée pour cuisinière à gaz et électrique, Micro-Ondes et Four, Couleur Naturelle, 28 cm de diamètre, Bord 6,5
    Matériau traditionnel : cette cocotte en terre cuite apporte une touche rustique et traditionnelle à la cuisine, idéale pour préparer tous types de ragoûts, riz bouillonnants et chauds. Produit fabriqué en Espagne Cuisson optimale : convient pour commencer à cuire à feu doux puis augmenter progressivement l'intensité, assurant une cuisson uniforme et respectant les propriétés de la boue Préparation avant utilisation : pour une performance optimale, mouillez toujours la partie non émaillée de la casserole avant utilisation, évitant les dommages et prolongeant sa durée de vie Polyvalent et pratique : convient au gaz, électrique, micro-ondes et four, cette cocotte de 28 cm et 2000 ml de capacité est optimale pour les ragoûts, les riz bouillonnants et plus encore, tout en conservant la chaleur efficacement Entretien facile : en plus d'être pratique pour cuisiner, son design permet un nettoyage facile, passe au lave-vaisselle et facilite l'entretien quotidien dans la cuisine
    15,52 €
    15,13 €
    -3%
  • Fackelmann 1 Pot en Terre Cuite Traditionnelle Rustique en céramique, Convient pour Les cuisinières à gaz, électriques, Micro-Ondes et Four, Couleur Naturelle, diamètre 18 cm, Bord 4,5 cm.
    Matériau traditionnel : ce pot en terre cuite ajoute une touche rustique et traditionnelle à la cuisine, adapté à la préparation de tous les types de ragoûts, de riz et de chaudières. Fabriqué en Espagne CUISSON OPTIMALE : optimale pour commencer la cuisson lente, puis augmenter progressivement l'intensité pour assurer une cuisson uniforme et respecter les propriétés de la boue PRÉPARATION AVANT L'UTILISATION : pour des performances optimales, toujours mouiller la partie non émaillée de la cocotte avant utilisation pour éviter les dommages et prolonger la durée de vie Polyvalent et pratique : convient pour le gaz, l'électrique, le micro-ondes et le four, ce plat à gratin de 18 cm est idéal pour les ragoûts, le riz et plus et conserve efficacement la chaleur ENTRETIEN FACILE : en plus de la cuisson pratique, le design permet un nettoyage facile, passe au lave-vaisselle et facilite l'entretien quotidien dans la cuisine
    9,88 €
  • UNICASA Lot de 6 coupelles crème brûlée, 260 ml, blanc arctique
    Convient à votre utilisation en pâtisserie : 10 cm de diamètre, 6,5 cm de hauteur. Nos ramequins de 260 ml sont une bonne quantité pour la crème brûlée, la crème glacée, le soufflé, les sauces, les puddings, les gâteaux de lave, les pots à épices, également pour une utilisation dans un pot instantané. Bonne taille pour répondre à vos besoins, satisfait vos besoins de pâtisserie. Design élégant en relief : le plat à gratin est merveilleux pour n'importe quelle table, avec une céramique blanche classique avec un relief expressif. Chaque petit bol en céramique blanche a un motif unique. Belle et élégante ferme pour le repas quotidien, le thé de l'après-midi ou les réunions de fête. Passe au four et au micro-ondes : fabriqué en grès de haute qualité, robuste et résistant à la chaleur. Passe au four, micro-ondes, réfrigérateur et lave-vaisselle, ce qui permet une utilisation polyvalente et un nettoyage facile. Parfait pour le quotidien et les fêtes - Que ce soit pour le dessert quotidien, les dîners élégants ou comme cadeau pour les amis et la famille, les mini moules à pâtisserie allient fonctionnalité et aspect décoratif et fabrication de qualité. Empilable pour économiser de l'espace : le design bien pensé permet un empilage sûr et stable, économise de l'espace précieux dans l'armoire de cuisine tout en assurant de l'ordre et de la vue d'ensemble, même dans les petites cuisines ou les maisons.
    23,99 €
  • LDXDRU Lot de 12 ramequins à soufflé en céramique - Passent au four - 200 ml - Pour crème brûlée - Mini ramequins en porcelaine multicolore pour desserts, muffins
    Taille et capacité idéales : les 12 bols à crème brûlée avec couvercle mesurent 9 x 5 cm et une capacité de 200 ml. Couleur : blanc, rouge, vert, bleu, orange, jaune Porcelaine de qualité supérieure : moules à souffle en céramique de qualité supérieure, très faciles à nettoyer Sécurité du matériau : les moules Souffle passent au four et passent au micro-ondes, au four, au lave-vaisselle et au réfrigérateur. Design peu encombrant et facile à utiliser : les moules à souffle peuvent être empilés les uns sur les autres pour économiser de l'espace. En outre, les bols disposent de rainures pratiques sur les côtés qui facilitent la prise en main et la manipulation. Utilisation polyvalente : les bols à crème brûlée sont parfaits pour la préparation de gâteaux, quiches, mousse au chocolat, confitures, fromage, soufflés, crème brûlée et collations.
    29,99 €
Défiler vers le haut