Burger Vegan : double Smash Gourmand

Burger Vegan : double Smash Gourmand

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Bien loin des clichés sur la cuisine végétale, le burger s’est imposé comme une toile d’expression pour les chefs et les passionnés. Aujourd’hui, nous nous attaquons à une icône de la gastronomie de rue américaine, revisitée pour le plus grand plaisir de nos papilles : le double smash burger. Oubliez tout ce que vous pensiez savoir. Cette recette ne se contente pas de remplacer la viande ; elle crée une expérience gustative à part entière, où la gourmandise est reine. En combinant la technique du smash, qui promet une caramélisation inégalée, avec une garniture fondante de courgettes au curry et une sauce fraîcheur à la menthe, nous allons ensemble élever le burger vegan au rang d’art culinaire. Préparez-vous à transformer votre cuisine en véritable diner gourmet.

20 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Source de protéines Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Ce plat est énergétique et riche en graisses.
Protéines : Il est une bonne source de protéines.
Sel : Attention, la teneur en sel est relativement élevée.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
207 kcal
Prot. 8 g — Gluc. 14.8 g — Lip. 15 g
Par portion (4 parts)
770 kcal
Prot. 29.8 g — Gluc. 55 g — Lip. 55.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 207 kcal
Lipides
Matières grasses 15 g
dont acides gras saturés 4.6 g
Glucides
Glucides totaux 14.8 g
dont sucres 2.1 g
Autres
Protéines 8 g
Fibres 1.9 g
Sel 0.88 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la garniture fondante

Commençons par les légumes qui apporteront douceur et saveur. Lavez la courgette puis râpez-la finement. Placez la courgette râpée dans un torchon propre et pressez fermement au-dessus de l’évier pour extraire un maximum d’eau. Cette étape est cruciale pour éviter que votre burger ne soit détrempé. Pendant ce temps, nettoyez et taillez les champignons en lamelles ni trop fines, ni trop épaisses. Dans une poêle, faites fondre le gui végétal à feu moyen puis ajoutez la courgette égouttée. Laissez-la réduire quelques minutes jusqu’à ce qu’elle devienne tendre. Assaisonnez avec le curry doux et une pincée de sel, puis incorporez les lamelles de champignons. Laissez cuire l’ensemble en remuant de temps en temps jusqu’à ce que les champignons soient dorés. Réservez cette garniture dans un bol.

2. Confection de la sauce fraîcheur

Une bonne sauce est l’âme d’un burger réussi. La nôtre se veut simple, rapide et terriblement efficace. Dans un petit bol, mélangez simplement la mayonnaise végétale avec la sauce à la menthe jusqu’à obtenir une consistance homogène. Le piquant de la menthe viendra équilibrer la richesse du fromage et des steaks. Goûtez et ajustez si nécessaire. Votre sauce signature est prête.

3. Mise en forme des steaks ‘smash’

C’est ici que la magie opère. Dans un saladier, déposez vos steaks végétaux. Malaxez-les délicatement avec les échalotes surgelées et la poudre d’épices tandoori. Le but est d’incorporer les saveurs sans trop travailler la matière. Divisez la préparation en huit parts égales d’environ 65 grammes chacune, puis roulez-les délicatement entre vos paumes pour former des boulettes bien régulières. Ne les compactez pas trop, elles doivent rester aérées.

4. La cuisson ‘smash’ parfaite

Faites chauffer une poêle en fonte ou une plancha à feu maximum. Elle doit être fumante. Déposez-y deux à quatre boulettes, en les espaçant bien. Immédiatement, à l’aide de votre presse à burger ou du dos d’une spatule solide, écrasez fermement chaque boulette pour former une galette fine. C’est la technique du smashing (de l’anglais ‘écraser’) : elle consiste à maximiser la surface de contact avec la poêle très chaude pour créer, par réaction de Maillard, une croûte brune, croustillante et incroyablement savoureuse. Laissez cuire environ 2 minutes sans y toucher, puis retournez les steaks. Déposez immédiatement une tranche de fromage sur chaque steak, baissez légèrement le feu et couvrez la poêle pendant une minute pour que le fromage fonde parfaitement. Répétez l’opération pour toutes les boulettes.

5. L’assemblage du chef

Pendant que les derniers steaks cuisent, profitez de la chaleur de la poêle pour toaster rapidement les faces internes de vos pains à burger. Un pain chaud et légèrement croustillant fait toute la différence. Procédez ensuite au montage : étalez généreusement votre mayonnaise à la menthe sur la base et le chapeau du pain. Sur la base, déposez un premier steak au fromage fondu, puis un second. Sur le chapeau, répartissez une généreuse cuillère de votre garniture de courgettes et champignons au curry. Refermez délicatement le burger et pressez légèrement. Servez sans plus attendre.

Clémentine Lavergne

Mon astuce de chef

Pour un fromage ultra fondant, versez une cuillère à soupe d’eau dans la poêle chaude juste après avoir déposé le fromage sur les steaks, puis couvrez immédiatement. La vapeur créée va accélérer la fonte et donner un résultat digne des meilleurs restaurants.

Accords mets et boissons

Ce burger gourmand et épicé s’accordera à merveille avec une bière blanche légère et citronnée qui viendra rafraîchir le palais. Pour une option sans alcool, un kombucha au gingembre ou un thé glacé maison à la pêche apporteront une touche pétillante et acidulée qui équilibrera la richesse du plat.

L’origine du ‘smash burger’

Né dans les ‘diners’ de la région des Grands Lacs aux États-Unis, le ‘smash burger’ était à l’origine une technique simple pour cuire rapidement les steaks sur une plaque chauffante. En écrasant la boulette de viande, les cuisiniers obtenaient une cuisson plus rapide et une texture unique. Cette méthode, longtemps restée un secret de ‘fast-foods’ locaux, a connu un regain de popularité mondial pour sa capacité à décupler les saveurs. Son adaptation au monde végétal prouve que la technique prime parfois sur l’ingrédient, offrant une expérience de dégustation intense et satisfaisante, quelle que soit la base utilisée.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Wyke Farms Tranches de Cheddar Mature - Les 8 tranches, 160g
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  • Monoprix Cheddar medium en tranches - La barquette de 200 g
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    KIT SMASH BURGER 5-EN-1 – Devenez un expert du grill avec notre set professionnel. Ce kit est une solution complète pour les amateurs de burgers : il comprend une presse à smash burger, deux spatules ergonomiques (une large carrée et une triangulaire), une cloche de cuisson et un moule à steak haché précis. Ce set convient aussi bien à un usage domestique qu'à la gastronomie ou aux événements de plein air. CROÛTE OPTIMALE AVEC LA PRESSE À BURGER – Obtenez la réaction de Maillard sur vos viandes. Notre presse à smash burger est l'élément central pour réussir le smash. En tant que presse robuste, elle assure un contact direct de la viande sur la plaque de cuisson, permettant à votre burger d'obtenir une croûte uniforme tout en restant juteux à l'intérieur. Avec cet outil, vous gardez le contrôle sur la cuisson de chaque viande. EFFET DE FONTE AVEC LA CLOCHE – La cloche de cuisson incluse est un accessoire adapté aux planchas et grills à gaz. Elle retient la chaleur pour faire fondre le fromage sur votre burger en quelques secondes. Grâce à la spatule large, vous pouvez retourner vos steaks hachés facilement sans les briser. En plus de la technique smash, le moule à burger supplémentaire permet de créer des steaks hachés classiques et réguliers. ACIER INOXYDABLE ET RÉSISTANCE AU LAVE-VAISSELLE – Notre kit est fabriqué en acier inoxydable épais pour résister aux températures de cuisson ; il ne se déforme pas et possède une longue durée de vie. La spatule, dotée d'un bord fin, permet de préparer les burgers, de les retourner, de nettoyer la plaque ou de servir les steaks hachés plus facilement. Les poignées résistantes à la chaleur offrent une prise en main sûre lors de l'utilisation sur plancha ou grill. CADEAU POUR LES AMATEURS DE BARBECUE – Ce set d'ustensiles est polyvalent et compatible avec toutes les poêles à griller ou grills en fonte. C'est un cadeau adapté pour les pères, conjoints ou amis à l'occasion d'un anniversaire, de la fête des pères, de Noël ou d'autres célébrations. Cet équipement est un accessoire utile pour les repas en extérieur. Transformez vos moments de cuisine en une expérience de qualité pour votre entourage.
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Astuces de présentation

Pour une expérience immersive, servez vos burgers sur des planches de service en bois ou des assiettes en ardoise. Accompagnez-les de frites de patates douces servies dans des petits paniers à frites individuels pour un effet ‘gastropub’ à la maison. Vous pouvez également envelopper la base de chaque burger dans un papier sulfurisé pour faciliter la dégustation et conserver la chaleur. L’important est de servir immédiatement pour profiter du contraste entre le pain chaud, les steaks brûlants, le fromage fondant et la fraîcheur de la sauce.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Cosy&Trendy 1087049 Planche Apéro, Bois naturel, 60x14.1xh1.5 Cm, Beige
    Marque de qualité: Planche Apéro de la marque Cosy&Trendy reconnue pour ses produits de service élégants Matériau naturel: Planche fabriquée en bois naturel offrant authenticité et durabilité pour vos présentations Dimensions généreuses: Mesure 60x14.1xh1.5 cm permettant de présenter une variété d'apéritifs et de mets Collection Amuse: Fait partie de la collection Amuse spécialement conçue pour les moments de convivialité Entretien facile: Enduisez avec de l'huile végétale pour une utilisation durable, nettoyez avec de l'eau chaude, un tissu doux et un détergent doux, puis séchez immédiatement Présentation pratique: Équipée d'un manche facilitant la manipulation et le service de vos apéritifs lors de vos réceptions
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